PSIKOLOGI KEBAHAGIAAN MELALUI OLAHRAGA REKREASI

PSIKOLOGI KEBAHAGIAAN MELALUI OLAHRAGA REKREASI merupakan buku yang membahas keterkaitan antara aktivitas olahraga rekreasi dengan kondisi psikologis dan kebahagiaan individu. Buku ini berangkat dari pemahaman bahwa olahraga tidak hanya berfungsi untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga dapat menjadi sarana untuk membangun suasana hati yang positif, mengurangi tekanan psikologis, meningkatkan rasa percaya diri, serta menciptakan pengalaman sosial yang menyenangkan.

Pembahasan mencakup konsep psikologi kebahagiaan, kesejahteraan psikologis, motivasi berolahraga, manfaat olahraga rekreasi, serta berbagai bentuk aktivitas rekreasi yang dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok. Buku ini juga menguraikan bagaimana aktivitas fisik dapat membangun interaksi sosial, memberikan pengalaman positif, dan mendukung terbentuknya pola hidup yang lebih sehat dan seimbang.

Buku ini dapat menjadi referensi bagi mahasiswa, dosen, praktisi olahraga, pendidik, maupun masyarakat umum yang tertarik memahami hubungan antara aktivitas fisik dan kebahagiaan. Dengan pendekatan yang menghubungkan aspek psikologis, sosial, dan aktivitas olahraga, buku ini diharapkan dapat mendorong pembaca menjadikan olahraga rekreasi sebagai bagian dari gaya hidup yang aktif, sehat, dan menyenangkan.